Jóga – V LESE

Dnešní hodinu jsme zahájili pozdravem NAMASTÉ (klaním se ti).

Provázel nás příběh a motivace z lesa. Dětem jsem vyprávěla příběh o stromech a zvířatech. Naučili jsme se čtyři pozice.

První pozice strom – rovnovážná pozice, která zpevňuje celé tělo.

Druhá pozice zajíc – protahovací, uvolňovací pozice.

Třetí pozice tygr – posilovací. Tato pozice byla pro děti těžká, proto se na ni zaměříme v dalších hodinách.

Poslední pozice srnka – relaxační.

Na závěr proběhla relaxace s hudbou.

 

Těším se na další hodinu, která se bude konat 26. 1. 2021 od 14:30 – 15:00h.. Karin