Podzimní jóga
Podzimní jóga v lese Dnešní jógou nás provázel zajíc. Na začátek jsme se rozcvičili a zahřáli. Následovala dechová cvičení, kde jsme foukali lístky. Příběhem nás provázely pozice stromu, zajíce, tygra a srnky. Pozice stromu je rovnovážná poloha, která nás uklidní. Pozice zajíce na protažení celé páteře. V pozici tygra jsme si „zařvali“ a protáhli se.… Přečíst Podzimní jóga
