Dětská jóga

Žirafa Máša a zatoulaný krokodýl

Žirafa Máša a zatoulaný krokodýl Na úvod jsme se přivítali pozdravem NAMASTÉ a uvítací básničkou. Na začátku této lekce jógy byly děti převážně v pozici hory. Při aktivitě na zahřátí v prostoru třídy jsme využili papírové kapky a k tomu jógové karty. Děti si zopakovaly pozice tanečník, svíčka, kočka, slunce, kytička, motýlek, zvoneček, ryba, hvězda a kámen. Při… Přečíst Žirafa Máša a zatoulaný krokodýl

Dětská jóga

Vánoční jóga

VÁNOČNÍ JÓGA Po celou dobu této lekce nás provázela vánoční atmosféra doplněna vánoční hudbou. Děti vyslechly vánoční příběh a seznámily se s novými pozicemi věnec a zvoneček. Zopakovaly si pozice ryba, strom, stůl, svíčka, tanečník a hvězda. Dechové cvičení a aktivita na začátku probíhala s pomocí papírové vločky nebo hvězdičky. Děti si domů odnášely vánoční samolepku. Další… Přečíst Vánoční jóga

Dětská jóga

O anděli Jonatanovi

JÓGA S LALI – O ANDĚLI JONATANOVI Přivítali jsme se pozdravem NAMASTÉ a uvítací básničkou. Děti se rozběhly do prostoru herny, na cinknutí se zastavily a šly do pozice hory. Hra se několikrát opakovala. V kroužku děti poslouchaly pohádku Anděl pod vánočním stromem. Děti se seznámily s novými pozicemi: brána, svíčka, tanečník, hodiny, pozice šťastného… Přečíst O anděli Jonatanovi

Dětská jóga

O hvězdách, které pomáhají dětem

JÓGA S LALI – O HVĚZDÁCH, KTERÉ POMÁHAJÍ DĚTEM Na začátku jsme se přivítali vzájemným pozdravem a uvítací básničkou, kterou si děti dobře pamatují. Následovala pohybová hra v prostoru třídy s navoněným šátkem. Dnešní jóga byla zaměřena na opakování jógových pozic. Děti seděly v tureckém sedu s položenou jógovou kartičkou obrázkem dolu. Určené dítě si kartičku prohlédlo a předvedlo jógovou… Přečíst O hvězdách, které pomáhají dětem

Dětská jóga

Jóga s Lali – O modrém ptáčkovi

Jóga s Lali – O modrém ptáčkovi Přivítali jsme se pozdravem NAMASTÉ a uvítací básničkou. Děti si poslechly pohádku O modrém ptáčkovi a přitom vybarvovaly mandalu podle své nálady (pocitů). Před samotným jógovým cvičením se děti prolétly s peříčkem střídavě v levé a v pravé ruce. Při dechovém cvičení foukaly do peříčka a měly peříčko… Přečíst Jóga s Lali – O modrém ptáčkovi

Dětská jóga

JÓGA – JAK ROSTOU STROMY

JÓGA – JAK ROSTOU STROMY Naše druhé setkání jsme s dětmi věnovali růstu stromu. Před příběhem jsme se přivítali básničkou na uvítanou a vzájemně se pozdravili NAMASTÉ. Pro děti byly připraveny jógové karty s vybranými pozicemi. Děti si zopakovaly pozice: hora, had, žabka a ježek. Seznámily se s pozicemi strom, květina, motýl, kámen, slunce, zajíc,… Přečíst JÓGA – JAK ROSTOU STROMY

Dětská jóga

Seznamovací jóga

SEZNAMOVACÍ JÓGA Při první lekci jsme se seznamovali s prvky jógy. Na začátku jsme se přivítali pozdravem Namaste (klaním se ti) a uvítací básničkou. Na zahřátí jsme se seznámili s prvními pozicemi Hora, Žába a Had. Poté jsme poslouchali podzimní příběh, který byl motivovaný ježčí rodinou a vyzkoušeli jsme si pozici Ježka. Na závěr jsme vyzkoušeli pozici… Přečíst Seznamovací jóga

Dětská jóga

Jóga o přátelství

JÓGA O PŘÁTELSTVÍ Na začátku jsme se přivítali. Děti si nakreslily obrázek stromu a poslechly si příběh O srnečkovi. Při rozcvičce děti chodily po laně a každý vybral jednu pozici, kterou předvedl (kočka, kobylka, pes, motýl, myš a lev). Pozice z dnešního příběhu: strom, ptáček, zajíc, srnka a vítr s kterými jsme se již setkali… Přečíst Jóga o přátelství

Dětská jóga

Jóga – Jak mluví zvířátka na statku

Jóga – Jak mluví zvířátka na statku Nejprve jsme se přivítali a zahřáli. Děti si zahrály na pejska a v této pozici se protáhly. Při pohádce si děti vyzkoušely jednotlivé pozice zvířátek: pes, kočka, prase, kráva a ovce. Pozice ovce (stůl) dělala dětem potíže. Děti relaxovaly s plyšákem (pejskem) a na závěr si odnesly omalovánku. Příští jóga… Přečíst Jóga – Jak mluví zvířátka na statku

Dětská jóga

Jóga o jaru

JARNÍ JÓGA – VÍTÁME JARO Dnešní jógou nás provázeli jarní květiny. Po úvodním zahřátí a dechovém cvičení (bzučení čmeláka) jsme se prolétli jako včeličky. Děti si přivoněly ke kytičkám (levanduli, frézii a k jasmínu) a vybraly si jednu z nich. Jejich vůni jsme kápli na mandalu, kterou si vybarvily a provázela je při relaxaci. Jógové pozice: slunce,… Přečíst Jóga o jaru