Podzimní jóga v lese

Dnešní jógou nás provázel zajíc. 

Na začátek jsme se rozcvičili a zahřáli. Následovala dechová cvičení, kde jsme foukali lístky. 

Příběhem nás provázely pozice stromu, zajíce, tygra a srnky. Pozice stromu je rovnovážná poloha, která nás uklidní. Pozice zajíce na protažení celé páteře. V pozici tygra jsme si „zařvali“ a protáhli se. Při pozici srnky se děti zklidní a připraví se na relaxaci. Při relaxační hudbě jsme se přiblížili k nádherné podzimní přírodě a chvíli snili. Dětem se jóga moc líbila, nejvíce pozice řvoucího tygra.  Další jóga se bude konat 1. 11. 2021. Těším se p. učitelka Karin