JÓGA S LALI – O HVĚZDÁCH, KTERÉ POMÁHAJÍ DĚTEM Na začátku jsme se přivítali vzájemným pozdravem a uvítací básničkou, kterou si děti dobře pamatují. Následovala pohybová hra v prostoru třídy s navoněným šátkem. Dnešní jóga byla zaměřena na opakování jógových pozic. Děti seděly v tureckém sedu s položenou jógovou kartičkou obrázkem dolu. Určené dítě si kartičku prohlédlo a předvedlo jógovou… Přečíst O hvězdách, které pomáhají dětem

Jóga s Lali – O modrém ptáčkovi Přivítali jsme se pozdravem NAMASTÉ a uvítací básničkou. Děti si poslechly pohádku O modrém ptáčkovi a přitom vybarvovaly mandalu podle své nálady (pocitů). Před samotným jógovým cvičením se děti prolétly s peříčkem střídavě v levé a v pravé ruce. Při dechovém cvičení foukaly do peříčka a měly peříčko… Přečíst Jóga s Lali – O modrém ptáčkovi

JÓGA – JAK ROSTOU STROMY Naše druhé setkání jsme s dětmi věnovali růstu stromu. Před příběhem jsme se přivítali básničkou na uvítanou a vzájemně se pozdravili NAMASTÉ. Pro děti byly připraveny jógové karty s vybranými pozicemi. Děti si zopakovaly pozice: hora, had, žabka a ježek. Seznámily se s pozicemi strom, květina, motýl, kámen, slunce, zajíc,… Přečíst JÓGA – JAK ROSTOU STROMY

SEZNAMOVACÍ JÓGA Při první lekci jsme se seznamovali s prvky jógy. Na začátku jsme se přivítali pozdravem Namaste (klaním se ti) a uvítací básničkou. Na zahřátí jsme se seznámili s prvními pozicemi Hora, Žába a Had. Poté jsme poslouchali podzimní příběh, který byl motivovaný ježčí rodinou a vyzkoušeli jsme si pozici Ježka. Na závěr jsme vyzkoušeli pozici… Přečíst Seznamovací jóga

JÓGA O PŘÁTELSTVÍ Na začátku jsme se přivítali. Děti si nakreslily obrázek stromu a poslechly si příběh O srnečkovi. Při rozcvičce děti chodily po laně a každý vybral jednu pozici, kterou předvedl (kočka, kobylka, pes, motýl, myš a lev). Pozice z dnešního příběhu: strom, ptáček, zajíc, srnka a vítr s kterými jsme se již setkali… Přečíst Jóga o přátelství

Jóga – Jak mluví zvířátka na statku Nejprve jsme se přivítali a zahřáli. Děti si zahrály na pejska a v této pozici se protáhly. Při pohádce si děti vyzkoušely jednotlivé pozice zvířátek: pes, kočka, prase, kráva a ovce. Pozice ovce (stůl) dělala dětem potíže. Děti relaxovaly s plyšákem (pejskem) a na závěr si odnesly omalovánku. Příští jóga… Přečíst Jóga – Jak mluví zvířátka na statku

JARNÍ JÓGA – VÍTÁME JARO Dnešní jógou nás provázeli jarní květiny. Po úvodním zahřátí a dechovém cvičení (bzučení čmeláka) jsme se prolétli jako včeličky. Děti si přivoněly ke kytičkám (levanduli, frézii a k jasmínu) a vybraly si jednu z nich. Jejich vůni jsme kápli na mandalu, kterou si vybarvily a provázela je při relaxaci. Jógové pozice: slunce,… Přečíst Jóga o jaru

JÓGA – O ZVĚDAVÉM VĚTŘÍKU Dnešní hodinu jsme zahájili přivítáním a rozcvičkou na zahřátí. Provázela nás pohádka O zvědavém větříku. Větřík byl neposedný, celý den si poletoval. Seznámil se přitom ze zvířátky a stromy, které jsme využili v dnešních jógových pozicích: kočička, motýlek, beruška, kobylka, ježek, srnka, zajíc a strom. Pro děti byla těžká pozice… Přečíst O zvědavém větříku

JÓGA – O ZAJÍČKOVI, LIŠCE A KOHOUTKOVI Dnešní jógu jsme zahájili přivítáním a rozcvičkou. Po vyprávění pohádky o zvířátkách jsme se pustili do cvičení, kde nás zvířátka inspirovala. Jógové pozice liška, zajíc, pes, medvěd, kohout a domeček. Dětem se nejvíce dařila pozice medvěda a zajíce. Relaxovali jsme při poslechu hudby se zvuky zvířat z přírody.… Přečíst Jóga – O zajíčkovi, lišce a kohoutkovi

ZIMNÍ JÓGA Dnešní hodinu nás inspirovala zima, ke které patří sněhulák. Po přivítání, rozcvičce a zahřátí jsme se pustili do dechového cvičení, při kterém jsme foukali do papírových vloček. Děti si poslechly příběh o sněhulákovi, na který jsme navázali jógovými pozicemi. Jógové pozice: palma (plecháček), půlměsíc (vítr), zajíc (mrkvička), holub (kos), loďka (sáně) a kolíbka… Přečíst Zimní jóga