Seznamovací jóga s Lali

Při dnešní první hodině jógy jsme se seznámili. Vysvětlili jsme si, co nás čeká a jak bude kroužek jógy probíhat.

Na začátku jsme se zahřáli rozcvičkou na jména a oblíbená zvířata. Děti se při hře seznámily s jógovými pozicemi hora, žába, had. Dále následovalo dechové cvičení na rozvoj bráničního dýchání v pozici zajíčka. Poté jsme relaxovali při hudbě v pozici tygra.

Na závěr jsme si lekci zhodnotili a děti se shodly, že se jim to dnes moc líbilo.

Příští jóga se koná 18.10. Těším se, p. učitelka Karin

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

•