Princeznovská jóga Dnešní jóga byla věnována princeznám. Představili jsme si, že jsme princezny na zámku. A na zahřátí jsme si zatančili. Provázel nás příběh o královské rodině. Princezna Kristýnka se v přírodě seznámila se zvířátky, která nám byla inspirací v dnešních jógových pozicích. Motýl, ptáček, včela, kočka a dále jsme si přidali sukýnku, hadrovou panenku a… Přečíst Princeznovská jóga

JÓGA – PŘÍBĚH O LETADLE Dnešní jógou nás provedla zvířátka ze zoo. Přivítali jsme se pozdravem NAMASTÉ. Zahřáli se pohybovou hrou na honěnou a zdravotním cvičením na protažení těla. Pozice příběhu: medvěd, žirafa, srnka, ptáček, sova, lev, tygr, had, krokodýl a letadlo. Na závěr pozice tygří relaxace. Děti poslouchaly příběh ze zoo, kde se ztratil… Přečíst Jóga – příběh o letadle

Jóga – V LESE Dnešní hodinu jsme zahájili pozdravem NAMASTÉ (klaním se ti). Provázel nás příběh a motivace z lesa. Dětem jsem vyprávěla příběh o stromech a zvířatech. Naučili jsme se čtyři pozice. První pozice strom – rovnovážná pozice, která zpevňuje celé tělo. Druhá pozice zajíc – protahovací, uvolňovací pozice. Třetí pozice tygr – posilovací. Tato pozice… Přečíst Jóga – V lese

Vánoční jóga Dnešní jóga se týkala Vánoc. Celou hodinu na nás dohlížely plyšová zvířátka pejsek Rafánek a kočička Jasmínka. Nejprve jsme se s dětmi přivítaly v kroužku a s pomocí rolničky jsme si vyprávěly o vánočních zvycích a tradicích.Každé dítě si vybralo kartu s jógovou pozicí, tu jsme se naučily a předvedly. Nové pozice svíčka, židle, stůl, kolébka, žabka,… Přečíst Vánoční jóga

Čertovská jóga Dnešní hodinu nás provázeli čerti, bylo to cvičení trochu jiné, ale prvky z jógy jsme využili. Hlavní pomůcky jsem zvolila bramboru. Děti si vyslechly vymyšlený příběh o tom, jak to bylo s Mikulášem a čertem. Cvičení probíhalo podle motivace básniček, využili jsme již známé pozice z jógy, dýchání a „čertí chůzi“. Poté následovala… Přečíst Čertovská jóga

Jóga – příběh O stromečku Tentokrát jsme si s dětmi vyprávěli pohádku o hodném dědečkovi, který ochránil srnečka před lovcem. Srneček se odvděčil za záchranu života a dal dědečkovi semínko, z kterého vyrostl strom štěstí. Kdo si pod něj sednul, měl v životě štěstí a splnilo se mu i nějaké to přání.                                                                                            Děti… Přečíst Jóga – Příběh o stromečku

Naše první jóga Na začátku října jsme měli první hodinu jógy. Nejdříve jsme se seznámili spolu a poté si vyprávěli příběh o pejskovi Rafanovi a kočičce Jasmínce. Po krátkém zahřátí těla jsme napodobovali zvířátka z příběhu a cvičili jsme pozici pejska, kočičky, motýla a dále pozice slunce a kamene. Při relaxaci jsme se jako správná… Přečíst Naše první jóga

Naše další lekce jógy přinesla dětem zajímavou hru s opakováním pozic. Děti hrály hru, kdy měly za úkol zaplnit Sněhuláka přidělenými žetony. Za každou správně zacvičenou pozici dostaly žeton, kterým postupně zaplnily sněhuláka. A kdo vyhrál? No přece všichni, protože jsou velmi šikovní a jednotlivé pozice si dobře pamatují. V závěrečné relaxaci se děti přenesly do světa… Přečíst Lednová jóga

PŘEDVÁNOČNÍ CVIČENÍ JÓGY Předvánoční cvičení jógy se neslo v rytmu vánoční pohody. S dětmi jsme si společně zopakovaly všechny cvičební pozice při společné hře Pexeso. Relaxační cestování s beruškou, přivedlo děti do světa plné zvířátek s nimiž si zopakovaly druhy jógového dech, které zatím znají. Na závěr si děti domů odnesly Vánoční mandalu, která jim bude připomínat svět jógy.… Přečíst PŘEDVÁNOČNÍ CVIČENÍ JÓGY