Dětská jóga

Zimní jóga

ZIMNÍ JÓGA

Dnešní hodinu nás inspirovala zima, ke které patří sněhulák. Po přivítání, rozcvičce a zahřátí jsme se pustili do dechového cvičení, při kterém jsme foukali do papírových vloček. Děti si poslechly příběh o sněhulákovi, na který jsme navázali jógovými pozicemi. Jógové pozice: palma (plecháček), půlměsíc (vítr), zajíc (mrkvička), holub (kos), loďka (sáně) a kolíbka (sněhové koule). Relaxace: děti se na znamení zastavily a staly se z nich ledové hory, sluníčko je svými paprsky rozehřálo, ony se rozpustily, položily na koberec a při relaxační hudbě odpočívaly.

Příští hodina se bude konat 24.1. 2022. Těším se na Vás p. učitelka Karin