Dětská jóga

Jóga o přátelství

JÓGA O PŘÁTELSTVÍ Na začátku jsme se přivítali. Děti si nakreslily obrázek stromu a poslechly si příběh O srnečkovi. Při rozcvičce děti chodily po laně a každý vybral jednu pozici, kterou předvedl (kočka, kobylka, pes, motýl, myš a lev). Pozice z dnešního příběhu: strom, ptáček, zajíc, srnka a vítr s kterými jsme se již setkali… Přečíst Jóga o přátelství

Dětská jóga

Jóga – Jak mluví zvířátka na statku

Jóga – Jak mluví zvířátka na statku Nejprve jsme se přivítali a zahřáli. Děti si zahrály na pejska a v této pozici se protáhly. Při pohádce si děti vyzkoušely jednotlivé pozice zvířátek: pes, kočka, prase, kráva a ovce. Pozice ovce (stůl) dělala dětem potíže. Děti relaxovaly s plyšákem (pejskem) a na závěr si odnesly omalovánku. Příští jóga… Přečíst Jóga – Jak mluví zvířátka na statku

Dětská jóga

Jóga o jaru

JARNÍ JÓGA – VÍTÁME JARO Dnešní jógou nás provázeli jarní květiny. Po úvodním zahřátí a dechovém cvičení (bzučení čmeláka) jsme se prolétli jako včeličky. Děti si přivoněly ke kytičkám (levanduli, frézii a k jasmínu) a vybraly si jednu z nich. Jejich vůni jsme kápli na mandalu, kterou si vybarvily a provázela je při relaxaci. Jógové pozice: slunce,… Přečíst Jóga o jaru

Dětská jóga

O zvědavém větříku

JÓGA – O ZVĚDAVÉM VĚTŘÍKU Dnešní hodinu jsme zahájili přivítáním a rozcvičkou na zahřátí. Provázela nás pohádka O zvědavém větříku. Větřík byl neposedný, celý den si poletoval. Seznámil se přitom ze zvířátky a stromy, které jsme využili v dnešních jógových pozicích: kočička, motýlek, beruška, kobylka, ježek, srnka, zajíc a strom. Pro děti byla těžká pozice… Přečíst O zvědavém větříku

Dětská jóga

Jóga – O zajíčkovi, lišce a kohoutkovi

JÓGA – O ZAJÍČKOVI, LIŠCE A KOHOUTKOVI Dnešní jógu jsme zahájili přivítáním a rozcvičkou. Po vyprávění pohádky o zvířátkách jsme se pustili do cvičení, kde nás zvířátka inspirovala. Jógové pozice liška, zajíc, pes, medvěd, kohout a domeček. Dětem se nejvíce dařila pozice medvěda a zajíce. Relaxovali jsme při poslechu hudby se zvuky zvířat z přírody.… Přečíst Jóga – O zajíčkovi, lišce a kohoutkovi

Dětská jóga

Zimní jóga

ZIMNÍ JÓGA Dnešní hodinu nás inspirovala zima, ke které patří sněhulák. Po přivítání, rozcvičce a zahřátí jsme se pustili do dechového cvičení, při kterém jsme foukali do papírových vloček. Děti si poslechly příběh o sněhulákovi, na který jsme navázali jógovými pozicemi. Jógové pozice: palma (plecháček), půlměsíc (vítr), zajíc (mrkvička), holub (kos), loďka (sáně) a kolíbka… Přečíst Zimní jóga

Dětská jóga

Vánoční jóga

Vánoční jóga Dnešním cvičením jsme se naladili vánočně a celou dobu nás provázela meditační hudba. Po úvodní rozcvičce, zahřátí a dechovém cvičení jsme se pustili do jógových pozic: strom, hvězda, zvoneček, ryba, svíčka, kolo a kolíbka. Relaxace byla trošku jiná – „rybí“, děti při ní poslouchaly pohádku o vánocích. Nakonec jsme si jógu zhodnotili a… Přečíst Vánoční jóga

Dětská jóga

Jóga – Mikulášská družina

Jóga – Mikulášská družinaDnešní hodinou nás provázeli Mikuláš, čert a anděl. Na úvod jsme si dali tradiční rozcvičku. Na zahřátí jsme létali mezi mráčky jako andílci a přenášeli pomocí nohou bramboru k čertovi do pekla. Dechové cvičení bylo zaměřené na foukání peříčka k andílkovi. Jógové pozice: anděl vycházel z pozice hvězdy, čert z pozice řvoucího lva a… Přečíst Jóga – Mikulášská družina

Dětská jóga

Jóga – Zvířátka z pařezu

JÓGA – ZVÍŘÁTKA Z PAŘEZU Dnešní hodinu jsme věnovali zvířátkům z pohádky. Jógu jsme jako obvykle zahájili vzájemným pozdravem a rozcvičkou. Následovalo dechové cvičení foukání papírků. Seznámili jsme se s pohádkou se zvířátky, na které jsme navázali jógovými pozicemi. Jógové pozice strom, myška (kolíbka), žabka, zajíc, liška, vlk (pes) a medvěd. Nakonec si každý zahrál jednu postavičku… Přečíst Jóga – Zvířátka z pařezu

Dětská jóga

Jóga o čarodějnici a dýni

JÓGA O ČARODĚJNICI A DÝNI Na začátku každé lekce jógy se vítáme pozdravem NAMASTÉ (klaním se ti) a básničkou pro zklidnění. Dnes byla zaměřena na téma Halloween. Nejprve se děti zahřály a s dýní se prodýchaly. Dnešní jógové pozice vycházely z pohádky O čarodějnici a dýni. Pozice semínko dýně, „kuří nožka“, tančící listí, strom, „můra“,… Přečíst Jóga o čarodějnici a dýni